Pré-natal psicológico: especialista aponta cuidados com saúde mental na gestação

Desde a descoberta da gravidez, a mulher passa por uma série de mudanças, que mexem com hormônios, afetam as emoções e ainda aumentam o tamanho das roupas. Lidar com tanta novidade nessa fase da gestação nem sempre é fácil e esse processo não deve ser ignorado. Psicóloga do Hapvida Notre Dame Intermédica, Michelle Costa explica, neste Dia das Mães (14 de maio), a importância do pré-natal psicológico, no qual a saúde mental da mulher é trabalhada para viver a maternidade.

Antes mesmo do bebê nascer, a mulher já tem a rotina afetada no período de gestação. Ela começa a passar por alterações físicas, hormonais e emocionais, que não só modificam o corpo ou a rotina, mas afetam diretamente a saúde mental e sua forma de enxergar a vida. “Aceitar que o seu corpo está aumentando de tamanho para comportar outro ser, regrar hábitos e adaptar-se a essas questões geram um período, que algumas vezes, chamamos de luto interno. Nascerá, junto com o bebê, uma mãe”, pontua.

Além do acompanhamento médico convencional, com exames para acompanhar o bebê e monitorar as taxas da gestante, a psicóloga aponta a importância de cuidar da mente nesse período, principalmente se for a primeira gestação. “O acompanhamento terapêutico com um psicólogo é fundamental para acompanhar as mudanças internas e aceitar as mudanças externas”, sugere.

Se o pré-natal precisa dessa atenção, o período após o nascimento precisa ter o cuidado redobrado com a mente da puérpera. De acordo com dados da Fiocruz, a prevalência da depressão pós-parto atinge entre 15% a 20% das mulheres que dão à luz. Já a ansiedade afeta 16% delas, o transtorno de estresse pós-traumático 4% e a psicose pós-parto menos de 1%.

A psicóloga ressalta que a depressão pós-parto pode ser desenvolvida até um ano após o nascimento da criança, sendo necessário o acompanhamento regular com psicólogo e, a depender do caso, com psiquiatra também para o tratamento completo. “É necessário que essa mulher se enxergue como uma pessoa independente do bebê, que também precisa de cuidados, como boa alimentação, repouso e atividades físicas leves. Lazer também é fundamental”, disse.

Baby Blues – Existe um evento que muitas mulheres experimentam, chamado de baby blues, que muitas vezes pode ser confundido com depressão. Ele é uma reação à condição do pós-parto e pode surgir entre o terceiro e o décimo dia após o parto devido às alterações hormonais. As mulheres podem se sentir tristes e sobrecarregadas, chorando facilmente, e até mais irritadas. O quadro tende a se resolver sem nenhum cuidado específico, além do apoio e da compreensão dos familiares.