Para você que não está com aquela grana sobrando para passar alguns dias em um spa e cuidar do corpo, não se preocupe, o R7 traz para você uma receita simples e econômica que tem feito bastante sucesso entre os hóspedes do Spa Sorocaba, no interior de São Paulo.
Quem revela o truque é a nutricionista do local, Renata Fidelis Amorin.
– Nossos clientes têm gostado muito de um chá bem fácil de fazer, que leva gengibre e frutas frescas. Ele pode ser feito, por exemplo, com abacaxi, morango e maçã.
O importante é tomar o chá até 30 minutos depois que estiver pronto, entre três e quatro vezes por dia.
– Melhor ainda beber quando ainda estiver quentinho, porque ele é termogênico, ou seja, acelera o metabolismo e, portanto, a queima de calorias.
Renata explica que o principal responsável por esse efeito termogênico é o gengibre, alimento que tem, ainda, ação anti-inflamatória.
– A obesidade está muito relacionada a um estado inflamatório do corpo. As células de gordura dificultam a nossa saúde geral. Imagine o trabalho que o organismo terá para desempenhar suas funções, como circulação do sangue, transporte de nutrientes e outras atividades, em uma pessoa obesa. Levará muito mais tempo e terá muito mais dificuldade do que o organismo de uma pessoa magra. O gengibre melhora essas tarefas.
Ficou interessado na receita? Anote:
2 l de água
1 xícara (chá) de morango fresco picado
4 fatias de abacaxi ou quatro pedaços de casca lavada de abacaxi
1/2 maçã com casca picada
Gengibre a gosto (sem exagero)
Ferva tudo por cinco minutos e, depois, passe a bebida em uma peneira. Tomar quente ou morno.
R7
